رینیت آلرژیک، که اغلب تب یونجه نامیده می شود، یک بیماری شایع است که بسیاری از افراد در بریتانیا را تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت در اثر واکنش آلرژیک به گرده، کنه، موی حیوانات و سایر عوامل تحریک کننده ایجاد می شود.
در این مقاله به چگونگی تأثیر رینیت آلرژیک بر رانندگان و مسافران می پردازیم و توصیه هایی در مورد چگونگی به حداقل رساندن عوارض آن در سفر ارائه می دهیم.
وضعیت آلرژی در انگلستان
رینیت آلرژیک یکی از شایع ترین آلرژی ها در انگلستان است. بر اساس گزارش سرویس بهداشت ملی (NHS)، بیش از 20 درصد از جمعیت بریتانیا به آلرژی مبتلا هستند و حدود 13 میلیون نفر از تب یونجه رنج می برند. این وضعیت به صورت آبریزش بینی، عطسه، خارش بینی و چشم ها ظاهر می شود و اغلب در بهار و تابستان که گرده های زیادی در هوا وجود دارد بدتر می شود.
انواع آلرژی در انگلستان متفاوت است. شایع ترین آنها آلرژی به گرده (تب یونجه)، آلرژی به کنه گرد و غبار و حساسیت به شوره حیوانات است. رینیت آلرژیک می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را بدتر کند، باعث ایجاد علائم ناخوشایند و کاهش توانایی کار شود.
خطر رینیت آلرژیک برای رانندگان و مسافران
رینیت آلرژیک می تواند خطر جدی برای رانندگان وسایل نقلیه موتوری و مسافران ایجاد کند. علائمی مانند عطسه، آبریزش چشم و خارش چشم می تواند حواس راننده را پرت کند و خطر تصادف را افزایش دهد. عطسه مداوم می تواند توجه را در جاده کاهش دهد و رانندگی را دشوار کند.
علاوه بر این، رینیت آلرژیک می تواند باعث خستگی و کاهش تمرکز شود که بر رانندگی نیز تأثیر منفی می گذارد. مطالعات نشان می دهد که رانندگانی که علائم شدید رینیت آلرژیک دارند 2.5 برابر بیشتر از رانندگانی که از آلرژی رنج نمی برند در تصادفات درگیر می شوند. کارشناسان همچنین خاطرنشان می‌کنند که رینیت آلرژیک می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد که به نوبه خود هوشیاری و زمان واکنش را در جاده کاهش می‌دهد.
نکاتی برای رانندگان مبتلا به رینیت آلرژیک
برای به حداقل رساندن تأثیر رینیت آلرژیک بر رانندگان و مسافران، نکات زیر را دنبال کنید:
- از آنتی هیستامین ها استفاده کنید. آنتی هیستامین ها می توانند به میزان قابل توجهی علائم رینیت آلرژیک را کاهش دهند. با این حال، حتما قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید تا از عوارض جانبی احتمالی مانند خواب آلودگی که ممکن است بر رانندگی تأثیر بگذارد، جلوگیری کنید.
- فیلترهای گرده را در ماشین خود نصب کنید. فیلترهای گرده به پاکسازی هوای داخل خودرو از مواد آلرژی زا کمک می کنند. فیلترهای گرده را به طور منظم بررسی و تعویض کنید تا عملکرد خود را به طور موثر انجام دهند. فیلتر کابین را به موقع تعویض کنید، زیرا گرده، گرد و غبار و سایر آلاینده ها را جمع می کند. فیلترها باید هر 15000 تا 20000 کیلومتر یا زمانی که کثیف می شوند تعویض شوند.
- پنجره ها را بسته نگه دارید. هنگام سفر سعی کنید شیشه های ماشین خود را بسته نگه دارید تا از ورود گرده و سایر مواد حساسیت زا به داخل خودرو جلوگیری کنید. از یک سیستم تهویه مطبوع با عملکرد گردش مجدد استفاده کنید.
- دارندداخل تمیز شده. تمیز کردن منظم داخل خودرو به کاهش گرد و غبار و آلرژی زاها کمک می کند. به تشک ها و تودوزی صندلی ها توجه ویژه ای داشته باشید. کارشناسان استفاده از تله‌های هیدرولیکی با فیلترهای HEPA را توصیه می‌کنند که در جذب ذرات کوچک مؤثرتر هستند.
- از سفر در ساعات اوج گرده گل خودداری کنید. گرده در اوایل صبح و اواخر بعد از ظهر بیشتر فعال است. سفر خود را طوری برنامه ریزی کنید که قرار گرفتن در معرض گرده را به حداقل برسانید.
پیشگیری از حملات آلرژیک در سفر
هنگام سفر، رینیت آلرژیک به دلیل تغییرات محیطی و آلرژن های جدید بدتر می شود. برای محافظت از خود در برابر حملات آلرژی در سفر، نکات زیر را دنبال کنید:
- پیش بینی گرده را بررسی کنید. قبل از سفر، پیش بینی گرده را برای مسیر و مقصد خود بررسی کنید. این به شما کمک می کند تا مراحل لازم را آماده کرده و انجام دهید. طبق تحقیقات، دانستن اوج میزان گرده به مدیریت موثرتر علائم آلرژی کمک می کند.
- داروهای لازم را با شما. همیشه آنتی هیستامین ها و سایر داروهای توصیه شده توسط پزشک را همراه داشته باشید. این به شما کمک می کند علائم آلرژی خود را همیشه مدیریت کنید.
- هتل هایی با اتاق های تمیز و بدون آلرژی انتخاب کنید. هنگام رزرو هتل، بررسی کنید که اتاق‌ها دارای فرش و تخت‌های ضد حساسیت باشند. برخی از هتل ها اتاق های ویژه ای را برای افراد مبتلا به آلرژی ارائه می دهند.
- از مکان هایی با میزان گرده بالا اجتناب کنید. هنگام سفر، از پارک ها، باغ ها و مکان های دیگر با گیاهان زیاد که می توانند باعث واکنش آلرژیک شوند، خودداری کنید.
- اتاق ها را به طور منظم تهویه کنید. اگر در هتل یا اجاره ای اقامت دارید، اتاق ها را به طور منظم تهویه کنید تا غلظت آلرژن ها در هوا کاهش یابد. کارشناسان توصیه می کنند که در اوایل صبح یا اواخر عصر که سطح گرده ها کمتر است، هوا را پخش کنید.
نتیجه
رینیت آلرژیک یک بیماری شایع است که می تواند کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی کاهش دهد، به خصوص در هنگام سفر. با این حال، با رعایت نکات ساده و انجام اقدامات پیشگیرانه، می توانید تاثیر آلرژی را در زندگی روزمره خود به میزان قابل توجهی کاهش دهید و از سفر بدون علائم ناخوشایند لذت ببرید. تعویض منظم فیلترهای گرده، استفاده از آنتی هیستامین ها و تمیز کردن کامل خودرو به مدیریت رینیت آلرژیک کمک می کند و سفر را راحت تر و ایمن تر می کند. فیلتر محفظه سرنشین را به موقع تعویض کنید تا هوای ماشینتان تمیز بماند و از عوامل حساسیت زا محافظت کنید. کارشناسان تاکید می کنند که مدیریت صحیح علائم آلرژی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی و ایمنی جاده را بهبود بخشد.